牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.时间间隔:虽然脚部按摩不会直接影响消化,但建议在喝完奶后的30分钟到1小时后进行按摩,以便身体有足够的时间初步消化食物。
2.按摩力度:脚部是人体的重要反射区,按摩时应注意力度适中,避免过于剧烈的刺激尤其是在刚进食后。
3.个体差异:每个人的身体状态不同,有些人在饭后可能会感到不适,因此根据自身感觉调整按摩时间和强度。
合理安排饮食和按摩的时间有助于更好地享受二者带来的好处。