王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食习惯:小学生往往摄入高热量、高糖分和高脂肪的食物,这些食物在增加能量摄入的同时缺乏必要的营养素。根据研究,过多的快餐、含糖饮料和零食会导致体重增加。
2.身体活动:现代生活方式使得孩子们花更多时间在屏幕前,而不是进行户外活动。世界卫生组织建议儿童每天至少进行60分钟的中等到高强度的体育活动。许多小学生达不到这一标准,这也是导致肥胖的重要原因之一。
3.生活环境:家庭和学校环境对儿童的饮食和运动习惯有很大的影响。有些家庭可能没有足够的知识或资源来提供健康的饮食选择。学校也应提供健康的午餐选项和积极的锻炼机会。
儿童肥胖是一个多因素问题,需要综合考虑饮食、运动和环境因素。通过改善饮食、增加身体活动以及优化生活环境,可以有效帮助小学生控制体重以促进健康成长。
