武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养因素:头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。缺乏维生素B群、铁、锌等可能会导致头发脆弱和干枯。头皮的油脂分泌主要影响头发的滋润程度,而不是直接由营养状况决定。
2.外部环境:过度的阳光暴晒、风吹、潮湿或干燥的空气都会对头发造成损伤,使其失去水分变得干枯。游泳池中的氯气和海水中的盐分也会损伤头发。
3.护理习惯:频繁的洗发、使用热工具(如吹风机、卷发棒)、化学处理(如染发、烫发)都可能导致头发干枯。特别是使用高温和化学制剂,会破坏头发表面的角质层,使其难以保持水分。
4.健康状态:某些健康问题如甲状腺功能异常、激素失衡以及头皮疾病(如脂溢性皮炎、牛皮癣)可能影响头发的质量和生长。
头发干枯常常是多种因素共同作用的结果,而不仅仅是头皮营养不足。保证均衡的饮食、适当的头发护理,并避免过度损伤,能够有效改善头发的健康状态。
