吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉头内侧,按压时有酸胀感。用拇指指腹轻轻按压,每次2-3分钟,每日2-3次。
2.太阳穴:在眼尾斜后方凹陷处,按压能够缓解眼部疲劳和改善视力。用中指指腹打圈按摩,每次2-3分钟,每日2-3次。
3.风池穴:位于颈部后方靠近发际线的位置,按压能帮助缓解眼部不适。用拇指指腹向上稍微用力按压,每次2-3分钟,每日2-3次。
4.球后穴:位于眼球下缘的骨头凹陷处,用无名指轻轻按压,注意力度以免造成眼部损伤,每次2-3分钟,每日2-3次。
按摩这些穴位可以促进眼周血液循环,缓解眼部疲劳和干涩,但并不能代替医学治疗。如果视力问题持续,建议及时就医进行全面检查和治疗。
