武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药:山药是一种营养丰富的食材,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、B族维生素、钾和锰等。其纤维素较为温和,适合婴儿肠胃。
2.葛根粉:葛根富含淀粉、黄酮类化合物和微量元素,对促进消化和增强免疫力有一定益处。但由于葛根粉可能不易消化,建议少量添加且观察婴儿的反应。
3.玉米羹:玉米是膳食纤维、抗氧化剂和多种维生素的来源。当被磨成粉末状或充分煮熟时,容易被婴儿消化吸收。
在给婴儿尝试这些新食物时,应确保食材经过充分烹煮,以减少引起过敏或消化不良的风险。同时,首次食用时应少量进行,并密切观察婴儿的身体反应,如有过敏或消化不良的迹象,应立即停用并咨询医生。在日常饮食中,引入多样化食材有助于营养均衡,但每次引入新食物要间隔几天,以便及时发现和排除过敏原。
