维生素D3每天摄入量是多少

病情分析：维生素D3的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异，但一般成年人每天建议摄入400至800国际单位。

1.婴儿：出生至12个月的婴儿，建议每日摄入400IU。

2.儿童和青少年：1岁以上至18岁的儿童和青少年，通常建议每日摄入600至1000IU。

3.成年人：19至70岁的成年人，每天应摄入600至800IU。70岁以上的人群可增加至800IU，以支持骨骼健康。

4.孕妇及哺乳期女性：建议每日摄入600至800IU，以满足自身及婴儿的需求。

5.特殊情况：如果存在维生素D缺乏风险，如日照不足、皮肤较深或某些健康问题，医生可能建议更高剂量。

维生素D3有助于钙吸收和骨骼健康，过量摄入可能导致副作用，因此应遵循专业建议适量补充。