张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.饮食习惯：高盐、高蛋白质饮食可增加尿中钙和尿酸的浓度，从而增加结石形成的风险。特别是过量摄入动物蛋白，比如肉类和海鲜，可能导致尿酸水平升高，促进尿酸结石的形成。
2.水分摄入不足：饮水量不足会导致尿液浓缩，矿物质更容易沉积形成结晶。如果每日饮水量少于2至3升，患尿结石的风险会显著增加。
3.遗传因素：家族中有尿结石病史的人群，其自身形成结石的可能性更大。某些基因变异可影响矿物质在肾脏中的代谢过程，增加结石形成的概率。
4.代谢性疾病：如甲状旁腺功能亢进、肥胖及糖尿病等代谢性疾病可能导致体内某些矿物质或化合物的异常代谢，增加尿结石的风险。
5.不良生活方式：久坐不动、缺乏锻炼等不健康的生活方式也可能影响尿路系统的正常功能，增大尿结石发生的可能性。
年轻人应当关注饮食平衡，保证充足的水分摄入，避免过度摄入高盐、高蛋白食物，并保持规律的运动，以减少尿结石发生的风险。定期进行身体检查，尤其是有家族病史者，也有助于早期发现和干预潜在问题。