武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.逐步减少奶粉量:开始时,可以先减少一天中使用奶粉的次数。例如,如果一开始每天喝三次奶粉,可以逐渐减少到两次、一次,最后完全停止。
2.引入全脂牛奶:在减少奶粉的同时,可以引入其它乳制品,如全脂牛奶等。通常建议每天饮用约500毫升-600毫升的牛奶,以提供足够的钙和维生素D。
3.丰富饮食种类:增加固体食物的种类和数量,包括水果、蔬菜、谷物、肉类和鱼类。这可以帮助儿童获取更多的微量营养素和其他所需的营养物质。
4.定期检查营养状况:与儿科医生定期沟通,并根据医生的建议调整饮食计划,以确保儿童的所有营养需求得到满足。
停止食用奶粉是儿童成长过程中的一个自然阶段,通过逐渐过渡和合理规划,可以顺利完成这一转换。