武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.逐渐减少奶粉的摄入量。可以通过每天减少一到两个奶瓶的方式来慢慢调整,而不是突然停止,以避免对儿童的消化系统造成不良影响。
2.增加固体食物的种类和数量。在6个月以上的儿童,可以逐渐引入富含营养的泥糊状食物,如米粉、蔬菜泥和水果泥。随着年龄的增长,可以尝试更多种类的食物,如碎肉、豆类等。
3.确保饮食中包含各种基本营养素。合理搭配蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,帮助儿童健康成长。例如,在一天的饮食中,加入鸡蛋、瘦肉、鱼类以及多种新鲜蔬菜和水果。
4.创造一个良好的进餐环境。儿童在轻松愉快的环境中更容易接受新食物,可以通过家人一起用餐并表现出积极态度来增强儿童对食物的兴趣。
5.定期监测儿童的生长发育情况。通过观察体重、身高的变化和定期健康检查,评估其营养摄入是否充足,并调整饮食方案。
过渡期间需要耐心和坚持,确保儿童能够摄取到全面均衡的营养以支持健康成长。
