管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:避免摄入容易引起胃酸分泌增加的食物和饮料,如辛辣食品、咖啡因、酒精以及高脂肪食物。建议将每日餐食分成多顿小餐,以减少胃部压力。
2.体重管理:超重是胃酸反流的一个主要风险因素,适当减轻体重可以有效降低症状发生的频率和严重程度。
3.就寝姿势:睡觉时头部垫高15-20厘米,以利用重力减少胃酸反流的可能性。晚饭后尽量等待至少2-3小时再上床休息。
4.药物治疗:可以考虑使用非处方抗酸剂来中和胃酸,从而减少反流症状。如果症状持续或加重,应咨询医生,可能需要使用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂以减少胃酸分泌。
5.生活方式调整:戒烟限酒,因为这些习惯会加重胃酸反流。同时,避免穿过紧的衣服,以减少对腹部的压迫。
如果经过上述调整后,症状仍未得到改善或有加重趋势,应及时就医进行进一步检查和治疗。这种情况下,可能需要更详细的医学评估以排除其他潜在的健康问题。
