魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.平均增长值:在青春期,女孩每年可以长高约5到7厘米。这个时期的身高增长量可能占其成年身高的15%至20%。
2.影响因素:
遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。
营养状况:良好的营养和健康的饮食对于促进生长发育非常重要,尤其是富含钙、蛋白质和维生素D的食物。
身体活动:规律的体育锻炼可以刺激生长板的活跃,从而促进骨骼生长。
健康状况:慢性疾病或内分泌问题,比如生长激素缺乏症,会影响正常的生长速度。
3.生长板闭合:女孩的生长板通常在16岁左右开始闭合。在生长板闭合后,身高基本上不再增加。
12岁的女孩在未来几年还会继续长高,但具体能长多高取决于多个因素。保持健康的生活方式,包括合理饮食和充足运动,能够支持最大程度的身高增长。