吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞是一种常见的中药材和食品,其主要功效包括补肝肾、益精明目等。通常食用枸杞的量较小,例如每天10-30克,因此不会对身体产生显著负担。
2.茶叶含有多酚类物质、咖啡因、氨基酸、维生素等成分,具有提神、抗氧化、调节代谢等作用。一般适量饮茶不会对健康产生负面影响,每天饮用1-3杯是大多数成人合适的摄入量。
3.枸杞和茶同时食用时,不会导致成分间相互作用致使药效减弱或产生毒性。即便如此,考虑到个体差异,部分人群如对枸杞或茶过敏者,需注意观察自身反应。
合理搭配饮食和饮品,可为健康带来积极影响。在补充营养的同时,应根据自身身体状况选择合适的食物及饮料组合。