罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.睡眠时长:正常成人每天平均需要7到9小时的睡眠,但对于老年人来说,可能因为身体变化而需要更多的休息。如果超过10小时,应观察是否伴随其他异常情况。
2.睡眠质量:深度和稳定的睡眠是判断睡眠质量的重要因素。即使睡眠时间较长,也需确保睡眠期间没有频繁觉醒或浅睡周期比例过高。
3.生活规律:维护日间活动的规律性可以帮助平衡昼夜节律。鼓励白天参加适度的身体活动,并保证室内光线充足,以促进自然的生物钟调整。
4.健康评估:必要时进行全面的健康检查,以排除其他可能导致过度嗜睡的医学状况,如甲状腺功能减退、抑郁症或其他神经系统疾病。
5.药物影响:某些药物可能会引起嗜睡,需检查患者使用的药物清单,与医生讨论是否需要调整剂量或更换药物。
保持与患者的沟通和对其日常表现的关注是重要的。如果持续出现异常的睡眠模式或伴随其他行为改变,应及时咨询专业医师。