冯立人副主任医师
东南大学附属中大医院 耳鼻咽喉科
早上鼻子不通气可能与夜间体位变化、室内空气质量、慢性鼻炎或过敏性反应等因素有关。在日常生活中，了解这些原因并针对性调整，可以有效缓解问题。
长时间平躺睡觉会导致鼻腔血管扩张，特别是下方的鼻甲充血，从而引起鼻塞。某些人如果侧卧，靠下的一侧鼻腔的堵塞感会更明显，这是因为重力作用使得局部血液堆积加剧。
如果冬季使用暖气或室内通风不足，空气过于干燥会导致鼻腔黏膜变干，引发轻微炎症或导致分泌物增多，造成晨起时鼻塞。空气中的尘螨、霉菌等污染物也可能刺激鼻腔黏膜，引起不适。
慢性鼻炎患者常表现为晨起鼻塞，这种情况可能由于夜间鼻粘膜对温度、湿度变化敏感，导致鼻腔分泌物阻塞气流通道。长期鼻炎还可能伴随嗅觉减退、头痛等症状。
过敏性鼻炎在清晨时症状较为明显。接触到过敏原如尘螨、花粉后，鼻腔内会出现水肿和分泌物增多，从而导致鼻塞。这种情况往往伴随打喷嚏、流涕等表现。
鼻中隔偏曲会导致鼻腔气流通过受限，尤其是在夜间仰卧时，狭窄一侧的呼吸困难可能更加严重。这是一种需要通过影像学检查确诊的结构性异常。
鼻息肉、鼻窦炎甚至一些全身性疾病（如低甲状腺功能）都可能引起晨起鼻塞。部分药物或某些激素水平波动（如孕期）也会导致类似症状。
长期吸烟或酗酒会对鼻腔黏膜产生刺激，使其容易发生水肿及分泌物堆积。夜间使用空调且温度过低，也可能诱发鼻腔的不适反应。
解决晨起鼻塞需根据具体原因采取措施，比如保持卧室湿度适宜、改善生活方式、避免过敏原接触等。如果鼻塞长期无法缓解，应及时就医以明确病因并进行针对性治疗。