武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外,煮西红柿时,最好不要削皮,因为西红柿的皮中含有丰富的营养物质,包括类胡萝卜素和多种抗氧化剂等。若是去皮后再煮,这些营养物质也会损失掉一部分。
因此,建议在烹饪西红柿时,不要过度煮熟,以保留其大部分的营养成分。