陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶或洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的化学物质或过度摩擦皮肤。
2.避免触摸面部：尽量避免用手触摸、挤压或抓痘痘，以防止细菌感染和炎症加重。
3.不挤压痘痘：虽然很诱人，但挤压痘痘可能会导致感染、炎症和疤痕。如果需要去除痘痘，最好由专业医生或皮肤科医师进行处理。
4.使用合适的护肤品：选择非油性、不含刺激成分的护肤品，特别是脸部清洁剂、乳液、面霜等。注意选用适合自己肤质的产品，并避免使用堵塞毛孔的化妆品。
5.规律饮食和良好生活习惯：保持均衡饮食、多喝水、减少油腻食物和糖分的摄入，不熬夜，适量锻炼。这些健康习惯可以改善皮肤状态。
6.使用治疗性产品：如果痘痘严重或长期存在，可以选择含有水杨酸、苯酚醇或过氧化苯甲酰等成分的治疗性产品，但使用前最好咨询医生的建议。
7.寻求专业帮助：如果痘痘问题无法自行解决或情况恶化，建议咨询专业的皮肤科医师，他们能根据具体病情给予相应的治疗建议和药物处方。
请注意，这些建议仅供参考，对于严重的皮肤问题或慢性痘痘，最好寻求专业医生的指导和治疗。