吃水果对眼睛有好处吗

病情分析：吃水果对眼睛有很多好处。以下是其中的一些：

1.抗氧化作用：水果富含维生素C、E和类胡萝卜素等抗氧化剂，可以减少眼部组织损伤，保护视网膜免受自由基的侵害。

2.降低白内障风险：白内障是老年人中比较常见的眼疾，但是研究表明，摄入足够的水果和蔬菜可以降低患白内障的风险。

3.促进眼睛健康：柿子、樱桃、蓝莓和黑枸杞等水果富含抗氧化物质和天然色素，可以帮助预防眼睛疾病的发生，如黄斑病变和青光眼。

4.增强免疫力：水果中含有维生素A和C，这些维生素可以增强免疫力，增加血液循环，并且有利于眼部血管的健康。

2023-09-26