运动后心悸怎么缓解

病情分析：运动后心悸缓解，建议休息，通过休息缓解心悸现象，同时在平时的饮食生活作息时间上也应该进行合理规划饮食，以清淡为主，不吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，保持充足睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，加强运动，增加个人体质提高免疫力，多喝温开水，帮助身体进行排毒，调节心情，不要过度紧张，保持良好的愉快心情。