芥菜可以补钙吗

病情分析：芥菜可以起到补钙的效果，芥菜中所富含的营养价值含量丰富，每100克芥菜中的钙含量可以达到230毫克左右。所以在平时生活中想要补钙就可以适当的吃芥菜，而且芥菜中的钙元素在进入体内之后，非常容易被人体消化吸收和利用。除此之外，芥菜的钙吸收率和牛奶相当，它的做法有非常多，可以用来做汤炒肉丝，还可以用来腌制，等和豆腐搭配的，补钙效果会更好。但是当身体缺乏钙之后，就不能单纯的通过芥菜去补钙，需要选择食物去补钙，也可以选择药物等。2023-05-06