早期孕妇食谱禁忌

1.生肉和生鱼：未经过烹饪的肉类和鱼类可能带有细菌、寄生虫等，容易引起感染和食物中毒。

2.奶酪、蓝纹奶酪、羊奶酪等：这些奶酪可能含有产生杀死胎儿的细菌（Listeriamonocytogenes）。

3.酒精：酒精会对胎儿的发育和成长造成不良影响，甚至导致出生缺陷。

4.咖啡和茶：咖啡因和茶碱可以穿过胎盘，影响胎儿的健康。

5.未洗净的水果和蔬菜：未洗净的水果和蔬菜可能带有细菌和病毒，容易引起感染和食物中毒。

6.高汞含量的鱼类：如鲨鱼、吻仔鱼、金枪鱼等，这些鱼类中含有高浓度的汞，对胎儿神经系统、智力等方面的发育有不利影响。

7.烟熏食品、香肠等腌制食品：这些食品中含有亚硝酸盐，对胎儿的神经系统发育可能会造成不良影响。

8.高糖、高油、高盐食品：这些食品容易引起孕妇体重增加过快，孕期相关疾病如妊娠糖尿病，高血压等的发生风险也会增加。