荔枝含有哪些营养物质呢

病情分析：荔枝是一种非常营养的水果，其中含有许多对人体健康有益的营养物质，具有如下：

1、碳水化合物：荔枝中含有丰富的碳水化合物，能够提供身体所需的能量。

2、蛋白质：荔枝还含有一定量的蛋白质，是身体细胞和组织修复的重要成分。

3、脂肪：荔枝中脂肪含量较低，但富含不饱和脂肪酸，有助于保持心血管健康。

4、纤维素：荔枝中含有丰富的纤维素，可以促进消化系统的正常运作，防止便秘等问题。

5、维生素C：荔枝是一种非常好的维生素C来源，每100克荔枝可提供70毫克左右的维生素C。

6、钾：荔枝中富含钾元素，有助于平衡体内电解质，维持正常心律。

7、铁：荔枝中含有一定量的铁元素，有助于预防贫血等疾病。

2023-10-16