沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、准备一瓶有机苹果醋和一罐有机蜂蜜。
2、取一个空玻璃杯或瓶子,将一勺有机苹果醋倒入其中。
3、接着,加入一勺有机蜂蜜,并用搅拌棒充分搅拌。
4、加入适量温水,调整口感,即可饮用。
建议在每天早晨喝一杯蜂蜜加苹果醋的饮料,可以在空腹时饮用,或者在吃早餐前半小时内饮用。此外,还需要注意以下事项:
为了保证效果,请使用有机苹果醋和蜂蜜。
如果从未饮用过苹果醋,可以考虑逐渐增加苹果醋的量,以适应其口感和味道。
虽然这种方法并不会对每个人都有效,但是配合健康的饮食和适量的运动,可能会产生减肥效果。
对于一些特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女或正在服用药物的人,请在尝试这种方法之前先咨询医生的意见。