补充维生素D3能否助长身高

病情分析：补充维生素D3可能有助于促进身高增长，特别是在儿童和青少年时期。维生素D3在骨骼健康中扮演重要角色，有助于钙的吸收和骨骼发育。

1.维生素D3能够促进钙的吸收，这是骨骼生长的重要因素。钙是骨骼的主要成分之一，足够的钙摄入可以支持骨骼的正常发育。

2.研究表明，维生素D缺乏会导致儿童佝偻病和青少年骨软化症，这些疾病会影响骨骼的正常发育与强度。

3.一个随机对照试验发现，给予维生素D补充剂的儿童比未给予者在身高上略有增加，这表明维生素D对促进骨骼健康和身高增长有潜在的积极作用。

4.过量摄入维生素D可能会导致毒性反应，如高钙血症。在补充维生素D时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量。

虽然补充维生素D3可能帮助一些人增加身高，但其效果因个体差异而异，且不能替代均衡饮食和健康生活方式。