唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.体位管理:建议采取左侧卧位。这种姿势有助于减轻子宫对大血管的压迫,增加心脏回流量,提高血压。同时,避免长时间站立或突然从坐位起身,以减少晕厥风险。
2.饮食调节:增加摄入富含铁质和蛋白质的食物,如红肉、豆类、坚果和绿叶蔬菜,这有助于改善血液循环和提高血容量。补充足够水分,每天保持1.5至2升的饮水量,以防止脱水引发的低血压。
3.睡眠与休息:保证充足的睡眠,每晚7到9小时,并在白天适时小憩,有助于保持身体的代谢平衡和缓解低血压症状。
4.适度活动:进行适度的孕妇体操或散步,有助于促进血液循环。但应避免剧烈运动,以免加重低血压症状。
5.医学评估:如果低血压伴随头晕、疲乏、恶心等不适感,或有其他异常症状,应及时联系医生以获得专业处理。
怀孕期间出现低血压是常见现象,但需注意症状变化并采取必要措施来改善。在家中采取上述方法未能有效缓解时,需要咨询医疗专业人士。