马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持脚部清洁:
每天用温水和温和的肥皂洗脚,确保每次洗完后彻底擦干,特别是脚趾间隙。
定期去角质,以防止死皮堆积,因为细菌容易在这些地方滋生。
2.保持脚部干燥:
洗脚后,确保脚完全干燥再穿上袜子和鞋子。
可以使用吸湿剂,如爽身粉或玉米淀粉,帮助保持脚部干燥。
3.选择合适的鞋袜:
选择透气性好的鞋子,如真皮鞋或运动鞋。
避免长时间穿同一双鞋子,每天更换,以便鞋子有足够的时间晾干。
选择吸湿性好的袜子,如棉质或羊毛袜,避免尼龙等不透气材质。
4.使用抗菌产品:
可使用含有抗菌成分的足部喷雾或爽足粉。
有条件的情况下,可以使用抗菌肥皂或药物浴盐浸泡脚部,每次浸泡15-20分钟,有助于杀灭细菌。
5.特殊情况处理:
如脚部出汗严重,可考虑使用收敛剂,如含氯化铝的止汗剂。
若怀疑有真菌感染(如脚癣),应及时就医,通过使用抗真菌药物治疗。
养成良好的足部卫生习惯,合理选择鞋袜和使用抗菌产品,是有效去除脚臭的重要步骤。