武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.出生到6个月:婴儿配方奶粉可以作为唯一的营养来源,确保提供足够的热量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。如铁、钙、维生素D等都是婴儿生长发育所需的重要元素。每公斤体重每天大约需要100-120千卡的能量,婴儿配方奶粉能够满足这一需求。
2.6个月到1岁:此时应逐渐引入固体辅食(如富含铁的米粉、蔬菜泥、水果泥等),继续补充母乳或配方奶粉。固体食物不仅仅是为了增加营养,还帮助宝宝适应不同的口味和质地,从而促进咀嚼和吞咽能力的发展。在这个阶段,每天仍然需要大约500-600毫升的牛奶或配方奶粉。
3.1岁以后:可以逐渐减少配方奶粉的摄入量,增加多样化的固体食物,确保获取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。此时,牛奶及其制品仍然是重要的营养来源,每天推荐摄入300-500毫升。
尽管奶粉在初期能够满足绝大多数营养需求,但随着宝宝的成长,单纯依赖奶粉不能满足全面的营养需求。适时添加辅食,并保证饮食多样性,使宝宝获得均衡的营养,有助于其健康成长。