牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腰部:肾俞穴和命门穴是常用的两个关键穴位。肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开约1.5寸处,命门穴则位于第二腰椎棘突下。
2.背部:常选用的穴位包括大椎、风门和膈俞等。大椎穴在第七颈椎棘突下;风门穴位于第二胸椎棘突下旁开约1.5寸;膈俞穴位于第七胸椎棘突下旁开约1.5寸。
3.其他部位:有时也会选择足三里、三阴交等穴位,这些穴位虽然不在腰部,但具有调理全身气血的作用,可能对缓解腰痛有辅助效果。
拔罐疗法通过负压刺激这些穴位,促进局部血液循环,有助于减轻肌肉紧张和炎症。这种方法并非适合所有人群,如皮肤敏感或存在严重健康问题者需谨慎使用。