徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腿腕部位包含多个重要的肌腱和韧带,使用按摩器时需确保选择适合的模式,以免对组织造成过度压力。轻柔的按摩有助于促进血液循环,但强烈的振动可能会引起肌肉疲劳或损伤。
2.使用按摩器的时间应适度,每次按摩建议不超过15分钟,以防止局部区域长时间受压而导致不适。次数也要控制在每天1到2次,不宜过于频繁,以便让腿腕部位有足够的恢复时间。
3.对于存在既往腿腕部位损伤或疾病的人群,应咨询专业医生意见后再使用按摩器。因为不当的使用可能会影响恢复过程或者加重病情。
坚持适度和正确的方法,可以让腿腕部位的按摩成为舒缓和保健的有效手段。
