吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.印堂穴:位于两眉之间,适合缓解压力和头痛。用指腹轻轻按压,可以帮助放松神经。
2.四白穴:位于眼眶下方,大约在瞳孔正下方的凹陷处,能有效减轻眼疲劳和改善眼部循环。
3.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米处,有助于缓解鼻塞和改善呼吸。
4.地仓穴:位于嘴角外侧约0.5厘米处,可以帮助消除面部浮肿并提升面部轮廓。
5.颊车穴:位于下颌骨的拐弯处,对于缓解咬肌紧张和改善面部线条有益。
6.太阳穴:位于眉梢与外眼角连线的中点向后约1寸凹陷处,是常被按揉以减轻偏头痛和舒缓精神紧张的地方。
定期按摩这些穴位,不仅可以改善面部状态,还能促进全身的放松和健康。在进行按摩时,应注意力度适中,避免过度用力导致不适。