陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:每日早晚使用温和的洁面产品清洁面部,尤其是鼻翼部位,但避免过度清洁以防刺激皮肤。每次洗脸时间应控制在2分钟左右,水温不宜过高或过低。
2.药物治疗:可使用含有抗菌成分的外用药膏,如过氧化苯甲酰、壬二酸或含有水杨酸的产品。这些药物能有效减少皮脂分泌和细菌繁殖,每日涂抹一次或两次,具体用量请遵循药品说明。对于较为严重的痘痘,可以咨询医生并在其指导下使用口服抗生素或维A酸类药物。
3.生活习惯调整:
饮食方面:减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃富含维生素和纤维素的食物,如新鲜蔬菜和水果。
睡眠:保证每天至少7-8小时的优质睡眠,有助于皮肤修复和免疫系统的正常运作。
压力管理:压力会导致内分泌失调,从而加重痘痘,可以通过运动、冥想等方式放松身心。
避免频繁触摸痘痘,以免细菌感染导致病情加重。选择非致粉刺性的护肤品和化妆品,确保肌肤能够自由呼吸和排毒。