管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冰敷的原理在于通过冷却受伤区域,收缩血管,减少局部血液流动,从而缓解肿胀和炎症。
2.建议每次冰敷时间为15到20分钟,避免时间过长以防止皮肤温度过低导致冻伤。
3.可在冰袋外包裹一层薄布,以防止冰块直接接触皮肤造成损伤。
4.使用冰敷的频率通常为每隔1至2小时一次,根据具体情况调整次数以达到最佳效果。
5.如果出现皮肤发红、麻木或者刺痛感,应立即停止冰敷,并恢复常温。
正确使用冰敷能够有效帮助消肿并减少疼痛,但需严格控制时间和方式以避免冻伤发生。