沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.空腹血糖6.5mmol/L:
正常空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间。
空腹血糖6.1-6.9mmol/L被称为“空腹血糖受损”,属于糖尿病前期。
2.餐后两小时血糖7.1mmol/L:
正常餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。
餐后血糖在7.8-11.0mmol/L之间被称为“餐后血糖受损”或糖耐量异常,也属于糖尿病前期的范畴。
根据以上标准,空腹血糖6.5和餐后两小时血糖7.1均处于糖尿病前期范围。这时建议采取以下措施:
1.调整饮食:减少高糖、高脂肪食物摄入,多吃高纤维、低脂肪食物。
2.增加运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、跑步等。
3.定期监测:定期复查空腹血糖和餐后血糖,并可以考虑做糖化血红蛋白检测,以全面评估血糖控制情况。
4.医生咨询:与医生讨论是否需要进一步干预,包括生活方式调整和药物治疗的必要性。
养成健康的生活习惯,积极监测和管理血糖水平,有助于预防糖尿病及其并发症的发生。