武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维持视力健康:维生素A在眼睛中形成光感受器所需的色素,是维持正常视觉功能必不可少的营养素。缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他视力问题。
2.增强免疫功能:维生素A对免疫系统至关重要。它有助于维护上皮组织的完整性,提高机体抵御感染的能力。充足的维生素A摄入可降低呼吸道和肠道感染的风险。
3.促进皮肤健康:维生素A是皮肤修复和再生的重要元素,有助于保持皮肤的柔润和弹性。它常用于治疗痤疮等皮肤疾病,有助于减少炎症和加速愈合。
合理补充维生素A能够支持多个身体系统的健康运作,然而过量摄入可能导致毒性反应,建议遵循适宜的剂量使用。