吃维生素E软胶囊有什么好处和坏处？

维生素E有很多功能，维生素E又叫生育酚，所以它对维持正常生育能力有一定的作用；第二，它能增强皮肤毛细血管的抵抗力，维持毛细血管的正常通透性，改善血液循环，抵御寒冷；第三，维生素E具有抗氧化作用，所以它可以防止维生素A的氧化损伤，从而增加维生素A的含量效果，增强胡萝卜素向维生素A的转化，所以它对维生素A的代谢有一定的影响。