火龙果营养成分含量表包括什么

病情分析：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质。

1.热量：每100克火龙果大约含有50千卡。

2.碳水化合物：含量大约为11克，主要包括糖分和膳食纤维。

3.蛋白质：每100克含1-2克蛋白质。

4.脂肪：几乎不含脂肪，每100克不到1克。

5.纤维素：大约3克，有助于消化健康。

6.维生素C：约含20毫克，增强免疫力。

7.维生素B族：包含如B1、B2、B3等多种维生素，有助于能量代谢。

8.铁：每100克含0.55毫克，促进血红蛋白生成。

9.镁：含量大约为10毫克，支持神经和肌肉功能。

火龙果富含多种营养成分，适合日常食用，特别是想要补充维生素和纤维的人群。