刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:摄入富含纤维的食物,如豆类、十字花科蔬菜(如花椰菜、卷心菜)、全谷物等,容易在肠道内发酵产生气体。摄入过多碳酸饮料也会增加肠道气体。
2.吞咽空气:进食过快、嚼口香糖或吸烟时,会吞下较多空气。这些空气在胃肠道中移动,可能导致肚子发出声音和放屁增多。
3.消化不良:乳糖不耐症或其他食物不耐受情况常见于消化不良的人群中,未完全消化的食物会在大肠中发酵,产生气体。
4.肠道菌群变化:肠道菌群失衡可能导致气体产生增加,因为某些细菌分解食物时会释放更多的气体。
5.健康状况:某些胃肠道疾病,如肠易激综合征、克罗恩病或溃疡性结肠炎,可能伴随腹胀和肠鸣音增多。
为了减少肚子响和放屁的频率,可以尝试调整饮食结构,缓慢进食,减少吞咽空气的机会,观察是否对特定食物有不耐受反应。如果症状持续或加重,应咨询医生以排除潜在疾病。