徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.滋补肝肾:黑芝麻含有丰富的营养成分,如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等,这些成分对保护肝脏和肾脏功能具有一定的辅助作用。
2.改善头发健康:由于黑芝麻富含植物化学物质及矿物质,如铁、钙、锌等,有助于促进头发生长,减少脱发,改善头发质量,使头发更加乌黑亮丽。
3.提高免疫力:黑芝麻中的抗氧化成分如硒、维生素E等,可以帮助增强机体的抗氧化能力,提高免疫功能,预防多种疾病。
4.促进消化:芝麻丸中的蜂蜜具有润肠通便效果,能够有效缓解便秘问题,促进消化道健康。
5.调节血脂:研究表明,黑芝麻中的不饱和脂肪酸和植物固醇成分有助于降低体内的坏胆固醇水平,调节血脂平衡,预防心血管疾病。
6.抗衰老:黑芝麻中含有丰富的抗氧化剂,有助于清除体内自由基,减缓细胞老化过程,具有延缓衰老的作用。
在享用芝麻丸时需注意,不宜过量食用,以避免引起肠胃不适。同时,患有糖尿病或对蜂蜜过敏者应慎重选择。