沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长突增:对于大多数青少年,青春期的生长高峰通常发生在11至16岁之间。女孩一般在10-14岁时达到最高生长速度,而男孩通常在12-16岁间。这一阶段每年平均可能增加5到15厘米。
2.性别差异:由于生理上的不同,女孩通常在青春期较早开始并结束生长,而男孩的生长期略长。一些研究表明,女孩在14岁之后生长速度显著减缓,而男孩直到17岁左右还能继续增长。
3.个体差异:基因对个体的最终身高影响很大。有些青少年的生长突增会早些或晚些开始,这将直接影响他们在14岁半时的身高增长情况。
4.营养和健康状况:均衡的饮食,包括足够的蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼发育至关重要。充足的睡眠和规律的身体锻炼也促进身高增长。
在14岁半时,许多青少年的身高仍可能有一定的增长空间,但具体数值因人而异。确保合理的生活习惯可以为身高的潜力提供更好的实现条件。
