坐久了直不起腰来是怎么回事

病情分析：长时间保持坐姿导致直不起腰通常与肌肉紧张、血液循环不良和姿势不良有关。

1.肌肉紧张：长时间坐着会导致下背部肌肉持续紧绷，尤其是竖脊肌和腰方肌。这些肌肉在暂时放松或转换姿势后需要时间恢复正常状态，因此可能会感到僵硬或者直不起腰。

2.血液循环不良：长时间不动会影响下半身的血液循环，导致肌肉和关节周围的氧气和养分供应不足，从而引起酸痛和僵硬。

3.姿势不良：不正确的坐姿，例如驼背或过度前倾，会对腰椎造成额外压力，进而引发疼痛和运动受限。久坐期间，如果未能维持正确的脊柱弧度，很容易出现这种问题。

4.关节僵硬：如果在坐姿中长时间保持双膝和髋关节弯曲的状态，那么这些关节可能会变得僵硬，使得站立和挺直腰部变得困难。

为了缓解这一情况，建议定期起来活动身体，做一些简单的伸展运动，以及调整坐姿以支持腰部自然的生理曲度。适当的休息和改变姿势可以帮助减轻不适感。