吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.疲劳和精神不振:女性肾虚常常感到疲惫,即使休息后也难以恢复精力。同时,精神状态不好,表现为注意力不集中、记忆力减退。
2.腰膝酸软:腰部和膝盖经常感到酸痛、乏力,尤其是在体力活动或长时间站立后,症状更明显。
3.面色苍白或暗黄:由于肾虚影响气血运行,面色可能出现苍白或暗黄的情况,这与正常健康状态有明显差异。
4.失眠多梦:夜间难以入睡,即便入睡也常常做梦,导致次日精神状态欠佳。这种情况长期存在可能会加重肾虚症状。
5.月经不调:肾虚可能引起月经周期紊乱,经量过多或过少,经期延长或缩短,有时甚至会出现闭经现象。
6.手足冰冷:身体四肢易感到寒冷,尤其在冬季或寒冷环境下更加明显。这是因为肾虚影响了体内阳气的生成和分布。
7.脱发和早衰:头发容易脱落、变得稀疏,肤质变差,出现早衰迹象如皱纹增多、皮肤松弛。
保持良好生活习惯和适当运动可以缓解肾虚症状,建议规律作息、合理饮食、多参加户外活动,同时尽量避免过度劳累和情绪波动。