茶叶饮用后会使人感到兴奋吗

2025-07-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:茶叶饮用后可能会使人感到兴奋,这主要是因为茶叶中含有咖啡因、茶氨酸和多酚等成分,它们对人体神经系统具有兴奋作用。

1.咖啡因:茶叶中的咖啡因是一种天然的兴奋剂,可以提高警觉性,增加注意力和集中能力。成人平均每天摄入的咖啡因量约为50-200毫克,而一杯茶通常含有20-60毫克咖啡因。这一水平足以引起轻度的兴奋作用,但一般不会导致严重的刺激效果。

2.茶氨酸:茶氨酸是一种能够促进大脑中α波活动的氨基酸,有助于放松心情,同时保持清醒状态。茶氨酸与咖啡因共同作用,使茶叶独有的“平衡兴奋”效果产生,即在增强注意力的同时,不会引起过度焦虑或紧张感。

3.多酚类化合物:茶叶含有丰富的多酚,这些抗氧化剂对身体健康有益,且能影响咖啡因的吸收速度,使其兴奋作用得以缓和。多酚也对大脑功能有某些积极影响,比如改善认知功能。

茶叶中的成分确实可以带来一定程度的兴奋作用,不过由于茶叶中各成分的综合作用,其效果比较温和,适度饮用通常不会引起不适。

免费咨询