早晨血糖102,晚餐后血糖升至106,这是否意味着吃得过多会发胖

2025-06-17
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:早晨空腹血糖为102mg/dL,晚餐后血糖升至106mg/dL,通常不直接意味着吃得过多会导致发胖。这些数值在正常范围内,并不会直接与体重增加相关。

1.空腹血糖:理想的空腹血糖水平通常在70到100mg/dL之间。血糖水平为102mg/dL稍高于理想范围,但仍在正常范围内。轻微波动可能由多个因素引起,包括饮食、压力、睡眠质量等。

2.餐后血糖:晚餐后血糖水平增至106mg/dL也在健康范围内。通常,餐后两小时血糖应低于140mg/dL。该数值表明身体能够有效地处理摄入的糖分。

3.发胖与血糖:体重变化通常与整体能量摄入和消耗有关,而不仅仅是餐后短暂的血糖水平。长期过量摄入热量、缺乏运动等因素更容易导致体重增加。

即使在测量时间段内血糖水平维持在正常范围,仍需关注长期饮食习惯和运动情况,以确保体重管理和整体健康。

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