王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.花茶中的茶叶和花瓣所含的碳水化合物微乎其微,几乎不会对每日的总碳水化合物摄入产生显著影响。
2.如需关注碳水化合物摄入,应注意花茶中是否加入了额外的糖分或者增甜剂。这些添加的成分才是导致碳水化合物摄入增加,以及潜在肥胖风险的主要来源。
3.一杯纯花茶(不加糖)的热量通常低于5卡路里,如果没有额外添加糖类,其对体重的影响可以忽略不计。
只要花茶中不含额外添加的糖或热量高的配料,大可放心饮用,而不必担心其会导致肥胖。