唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.确认血压测量的准确性:确保使用合适尺寸的血压袖带,并按照正确的方法进行测量。在测量前应静坐5分钟,避免咖啡因、烟草和运动,以获得准确结果。
2.正常血压范围:一般成人的正常收缩压为90-120mmHg,舒张压为60-80mmHg。超过此范围可能提示高血压或低血压,需要进一步监控。
3.持续监测:如果一次测量显示异常,建议在不同时间多次测量,以观察是否为持续性问题。
4.咨询医疗专业人员:如果经过多次测量确认血压异常且其他健康指标正常,建议咨询医生以排除潜在疾病,如白大衣高血压或隐匿性高血压等情况。
保持良好的生活习惯,如均衡饮食、规律运动、控制体重、减轻压力和戒烟限酒,有助于维持健康的血压水平。如果血压异常持续存在,请及时就医,以获得专业的诊断和治疗方案。
