沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄:17岁的青少年正处于快速生长发育阶段,其基础代谢率较成人相对更高。这是因为青少年新陈代谢旺盛,需要更多能量支持成长和发育。
2.体重和身高:体重和身高直接影响基础代谢率。一般来说,体重越大,身体需要维持基本生命活动的能量就越多。同样地,身高增加也会导致基础代谢率上升。
3.性别差异:男性通常比女性有更高的基础代谢率,这与体内肌肉比例较高有关。肌肉组织的代谢活性比脂肪组织要高,因此男性在安静状态下能量消耗更多。
4.计算公式:常用的哈里斯-本尼迪克特公式可以估算基础代谢率。对于17岁男性,公式为:
基础代谢率=88.362+(13.397x体重[kg])+(4.799x身高[cm])-(5.677x年龄[岁])
例如,一个体重70公斤、身高175厘米的17岁男性,其基础代谢率约为1776千卡/天。
保持足够的休息和合理饮食有助于维持健康的基础代谢率。