吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.停止饮茶:首先应立即停止继续饮茶,以免加重症状。
2.补充水分:饮用适量温水有助于稀释胃内容物,减轻不适感。建议每次喝200-300毫升的温水,并逐渐增加至每日1500-2000毫升。
3.摄入少量食物:进食一些干粮或淀粉类食物,如饼干、面包,可以吸附胃酸,缓解胃部的不适感。
4.休息:保持坐姿或半卧位休息,避免平躺,以减少胃内容物反流的风险。
5.观察症状:如果症状持续或加重,需及时就医,尤其是出现腹痛、头晕等严重症状时。
过量饮茶引起的呕吐感通常会在数小时内自行缓解,应根据自身情况调整饮茶量,避免空腹大量饮茶。同时,宜选择低咖啡因的茶类或控制每日饮茶总量,以减少对胃部的刺激。
