张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.弯曲与伸展范围:通过测量腰椎在不同方向的活动范围,可以了解椎间盘的灵活性。正常情况下,腰椎可向前弯曲约40-60度,向后伸展约20-35度。活动范围减少可能表明椎间盘突出的存在或其他病变。
2.肌肉力量测试:评估腰部和核心肌群的力量,这些肌肉为脊柱提供支持。通常使用0到5分的评分系统评估肌肉力量,得分低于4可能表示需要加强锻炼以提高支撑能力。
3.神经功能检查:包括反射、感觉和肌力测试,以判断是否有神经受压迹象。异常的神经功能提示可能存在神经根受压,需进一步影像学检查确认。
4.姿势分析:观察站立和坐姿时的脊柱排列,找出不良姿势或代偿性运动模式。这可以帮助识别潜在的力线失调问题。
定期进行适当的运动和物理治疗能够帮助改善症状。腰椎健康对于日常生活质量至关重要,保持正确姿势、适度锻炼和体重管理是预防该疾病的重要措施。