刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.长时间不进食或摄入热量过少，会使身体进入“节能模式”，基础代谢率降低。这种情况下，身体在消耗能量时会更加节省，以便应对缺乏食物的状况，这可能导致体重增加。
2.饥饿状态下，身体会释放更多压力激素如皮质醇。高水平的皮质醇会刺激身体储存脂肪，特别是在腹部区域，同时也可能导致水分滞留，表现为体重增加。
3.饥饿感可能导致暴饮暴食或选择高热量食物。一旦恢复饮食，不健康的饮食选择可能导致热量摄入超出正常水平，从而引起体重增加。
保持规律且均衡的饮食有助于维持健康的体重和新陈代谢。当存在疑虑时，咨询专业人士以获得具体建议。