高血压能不能跑步锻炼

高血压是可以通过跑步锻炼的。适当的跑步可以起到减肥,降压,降脂的作用，但是一定要注意要在自己能力范围内跑步，如果长时间大幅度的跑步，超出了心脏负荷可能会导致急性心脏病，急性高血压，急性休克等情况的发生。建议高血压还是通过日常饮食调理和健身调理的方法治疗。可以多外出走动，日常饮食要以清淡好吸收好消化为主，多吃新鲜的水果蔬菜。