卵巢保养吃什么好

病情分析：卵巢保养的最好方法就是吃得健康。可以摄入足够的蔬菜、水果、豆类和全谷物，这些食物都可以帮助卵巢功能正常运行。此外，还可以每天摄入鱼类、坚果类和少量低脂肪牛肉或羊肉来保持健康。此外，在每天饮食中减少富含脂肪、糖分、盐分以及加工食品的摄入量也是很重要的。

最后，还要补充一些维生素，如维生素A、C、E和B6等。维生素A可以帮助卵巢功能更健康，而维生素C可以促进激素的合成。同时，维生素E也可以预防卵巢癌，而维生素B6可以增加卵巢激素水平，从而促进卵巢健康。

2023-02-27